脆弱的力量
2017年04月05日 来源:网络收集 作者:网络收集 浏览次数:601

人人告诉我们要勇敢,因为我们把这个世界定义成这是一个勇敢者才能获得成功的世界,于是我们逼着自己在人前做一个看似勇敢的人,伪装起自己的脆弱。慢慢的,我们开始痛恨自己在面临恐惧时的脆弱,想要彻底毁灭脆弱。生活给出了无数我们会面临脆弱的例子:比如落榜、人际交往失败、等待一项重要的判决......
       然而,在布琳•布朗(Brené Brown)看来,“脆弱(Vulnerability)是耻辱和恐惧的根源,是我们为自我价值而挣扎的根源,但它同时又是欢乐、创造性、归属感、爱的源泉。”而我们面对脆弱的最佳途径,不是麻痹、否定与排斥,而是感受它、感恩它、接纳它、与它共存。布琳•布朗是休斯敦大学社会工作研究院教授,历经12年,收集上万例“做自己”的真实故事,是从脆弱和羞耻感的角度研究爱、归属感与人生的第一人。她在2010年的演讲《脆弱的力量》是TED史上最受欢迎的5大演讲之一。

我们生活在一个脆弱的世界里,我们又该如何面对内心的脆弱与艰涩?布朗给出了四点直入人心的建议。首先,“卸下我们的面具,让我们被看见,深入地被看见,即便是脆弱的一面。”其次,“全心全意地去爱生活,尽管没有任何担保。”第三,“带着一颗感恩的心,保持快乐,哪怕是在最恐惧的时候。哪怕我们怀疑我能不能做得好。”最后,相信我们自己已经足够完满。这会使我们停止抱怨,开始倾听。

 脆弱与勇气实质是一体两面的,真正的勇气并不是你已成为一个无所畏惧的战士,而是你能够在当下全然地接纳你的脆弱,直视你内心的脆弱。其实正视脆弱正是一种回归内心的道路,只有回归最原始的那个柔软地带,才能找到我们得以一路向前的力量源泉。